Day 5259 Wii Fit Plus

昨日も寝室で起床8時、すっごい豪雨でカラダ測定してからスクイーザーで窓の汚れ拭き取って9時から在宅勤務開始、午前中はややまったりながらも焦りのある仕事内容、でも18時過ぎに退勤してシャーっとモールへ向かい、さっとKALDIでお買い物して18時40分からIMAXでトップガン二度目鑑賞。うむ、いい音、でも私は2Dで充分、酔い止め飲まなきゃだし。
戻って入浴しながらマツコ会議とか初恋の悪魔みてケヤキアプリノルマやって就寝25時半。

「おはようございマス！朝食は食べましたか?」まだで～す。
「いよいよ夏本番デスね！」なんかイマイチ～
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「神話の英雄「アキレス」は、1箇所の弱点がもとで倒れてしまいマシタ。立派な体格でも小さな筋骨のアンバランスが弱点になったりするのデス。ちなみに、ワタクシの場合湿気に弱いのでお気をつけくだサイ・・・」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.5% 右52.5%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。

BMI21.16(前回測定時21.41)体重実測0.9kg減、パーソナルトレーニングの目標達成。今朝のお通じちょっぴり。昨日の食事は、朝は酵素ドリンク、お昼はミラクル、おやつにはちみつ、夜はミラクル。今日は回復食。
「前回と比べて0.7kg減りマシタ！目標まで、あと3.2kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左61.4%、右38.6%でバランス度29%(前回53%) あはぁ。

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「「ウォーキングテスト」が苦手のようデスね、左右均等に立って、同じテンポで歩いていマスか？日頃から左右バランスを意識して歩くと、からだのゆがみ改善につながりマスよ」ハイハイハイ！

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は39才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-10デスね！アナタのからだは、けっこうお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜はパーソナルトレーニング最終回、そして難しい回復食。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

パーソナルトレーニング小一時間。

ヒミツの記録・・・60.1kg/30.6%/4/21.5-36.2@08:20 after, yesterday
ヒミツの記録・・・59.3kg/29.8%/4/21.3-35.8@08:30 before, today
ヒミツの記録・・・59.2kg/29.7%/4/21.2-35.8@08:35 after, today