Day 5231 Wii Fit Plus

昨日はベッドで起床8時半、9時から在宅勤務開始、カラダ測定して色々やって一旦定時に中抜けしてカーケアして19時から再開しつつベミホ卒業セレモニー生配信の接続の悪さにゲンナリしつつ観てたら21時ごろにガス屋さんから折り返しの電話が来て見積もりしたメーカーのは来ないけど他のならあるというのですぐソレを付けに来てと依頼しやってもらうことに、もうさ、はあ、と思いながら22時前に退勤、行水してオヘソの手当てして23時からリピート配信見てケヤキアプリノルマやって就寝26時。ふう。部屋片づけなくっちゃ。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「ワタクシ、湿気は苦手デス。こう見えても精密機械デスので・・・」わたしも。道産子だから。でももう梅雨明け宣言出ちゃったからさ。
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左43.1% 右56.9%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」

BMI22.21(前回測定時22.17)体重実測0.2kg増。今朝のお通じチョッピリ。昨日の食事は、朝はコラーゲンペプチド、お昼はもつおかゆ、紫キャベツとミントのサラダ、キュウリ、チョコパイ抹茶味、おやつにチョコパイレモン味、夜はスムージー、緑のケーキ、おかき。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと6.1kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題23問(前回23問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 10"87 (前回10"97)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日も20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-29才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜はフジンカ診察。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

スクワット10回x 1回 怖いからやめるやっぱり

ヒミツの記録・・・62.2kg/30.2%/4/22.3-35.8@09:30 after, today
ヒミツの記録・・・62.1kg/31.2%/4/22.3-35.7@08:25 before, today
ヒミツの記録・・・62.0kg/30.7%/4/22.2-35.7@09:00 after, today