Day 4584 Wii Fit Plus [Wii Fit/Fit Plus]
昨日は6時起床、カラダ測定して荷物まとめて7時半に出勤、代表は朝の発送準備、私は洗濯とドジョウの水替え、住み込みくんは出かけてしまい、カノジョは着替えはしたけど二度寝w代表は戻ってきたけどまた仕入れに出かけ、私はお亡くなりになってるの拾ってえさやりしてラベルにハンコ押ししてたら住み込みくんがちょこっと帰ってきてちょうどお客様が来てしかもメダカつがいご所望で私には手に負えずやってもらえてよかったー！代表の帰りを待ってカノジョと3人でお昼食べて、私はトイレ修理の立ち合いに13時半に出て45分に着いてちょこっと仮眠、14時ちょうどに修理の人が来て浮きがずれていたようで30分ほどで直してもらって、ついでにまだ使ってないお風呂場に三角突っ張り棚を付けてみて、組み立ててない壁面収納ラックをくみ上げさてどこに置こうとウロウロしてたらアラ！丸見えでイヤだった出窓をすっぽり隠せる幅じゃあありませんか！わーいと窓に合わせて固定して、目隠しに使ってないシーツを引っ掛けて満足。
15時前に出てドンキで飲み物買いまくって職場に戻る途中で雨、まだ洗濯物干してあって慌てて中に入れておやつの用意したけどカノジョはバタバタとバイトに出発し代表と二人で固い米粉ミルクレープ食べて梱包作業開始、エサメダカと小ザリ数えて持ち込みも行ってまっすぐ戻り、おかず一品とお味噌汁とニンニクの用意して先にシャワーして出てきたらお刺身用意されてて生魚苦手なカノジョがいないのを有効活用してお刺身三昧♪ニンニクだらけで胃に刺激ＭＡＸだけど美味しくいただきました。
住み込みくんは帰ってきたけど夕食は済ませてきたと手を付けず疲れて寝てしまい、代表は飲み過ぎ食べすぎで真っ赤になってバッタンキューとなり私は荷物まとめて退勤22時、見切り品のシャインマスカット買ってこうと思ってドンキ寄ったけどもうなかった、残念、社宅に戻りネットチェックして就寝25時。
5時半ごろすごい寝汗で目が覚めた、やーん。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！早起きデスね。」まあまあ。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」曜日関係ないんだもん。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左53.5% 右46.5%「ア・・・ちょっと左重心デスね。」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。
BMI20.83(前回測定時21.16)体重実測0.7kg減、うっそー。今朝のお通じゆるめニンニククサいw。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り白湯、お昼は豚肉つけそば、りんご、おやつにミルクレープ、シャインマスカット、夜はワラサとカツオのお刺身、蓮根としし唐のツナ和え、舞茸とニラと黒きくらげのお味噌汁、ミルクレープ、シャインマスカット。
「前回と比べて0.9kg減りマシタ！目標まで、あと2.3kgの減量が必要デス！がんばったら、期限内に目標達成できるかもしれマセンよ！」
「ちなみに目標達成の期日まであと152日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左49.4%、右50.6%でバランス度93%(前回55%) あはぁ。
次は判断力テストです。
「今回は6より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は8時半出勤です、良くお見えになるＫさん来訪予定、立替経費いつになったらもらえるんだろう、窓シートカットはもういいけどw。
Wii Fit Plusトレーニングの内容♪
なんもせん。
ヒミツの記録・・・59.0kg/29.6%/3/21.2-35.1@06:40 after, yesterday
ヒミツの記録・・・58.3kg/30.6%/3/20.9-35.4@07:35 after, today
15時前に出てドンキで飲み物買いまくって職場に戻る途中で雨、まだ洗濯物干してあって慌てて中に入れておやつの用意したけどカノジョはバタバタとバイトに出発し代表と二人で固い米粉ミルクレープ食べて梱包作業開始、エサメダカと小ザリ数えて持ち込みも行ってまっすぐ戻り、おかず一品とお味噌汁とニンニクの用意して先にシャワーして出てきたらお刺身用意されてて生魚苦手なカノジョがいないのを有効活用してお刺身三昧♪ニンニクだらけで胃に刺激ＭＡＸだけど美味しくいただきました。
住み込みくんは帰ってきたけど夕食は済ませてきたと手を付けず疲れて寝てしまい、代表は飲み過ぎ食べすぎで真っ赤になってバッタンキューとなり私は荷物まとめて退勤22時、見切り品のシャインマスカット買ってこうと思ってドンキ寄ったけどもうなかった、残念、社宅に戻りネットチェックして就寝25時。
5時半ごろすごい寝汗で目が覚めた、やーん。
今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。
「おはようございマス！早起きデスね。」まあまあ。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」曜日関係ないんだもん。
今日のからだ測定結果：
重心の測定結果 左53.5% 右46.5%「ア・・・ちょっと左重心デスね。」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。
BMI20.83(前回測定時21.16)体重実測0.7kg減、うっそー。今朝のお通じゆるめニンニククサいw。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り白湯、お昼は豚肉つけそば、りんご、おやつにミルクレープ、シャインマスカット、夜はワラサとカツオのお刺身、蓮根としし唐のツナ和え、舞茸とニラと黒きくらげのお味噌汁、ミルクレープ、シャインマスカット。
「前回と比べて0.9kg減りマシタ！目標まで、あと2.3kgの減量が必要デス！がんばったら、期限内に目標達成できるかもしれマセンよ！」
「ちなみに目標達成の期日まであと152日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。
「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。
最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左49.4%、右50.6%でバランス度93%(前回55%) あはぁ。
次は判断力テストです。
「今回は6より小さい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)
「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。
「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。
今日は8時半出勤です、良くお見えになるＫさん来訪予定、立替経費いつになったらもらえるんだろう、窓シートカットはもういいけどw。
Wii Fit Plusトレーニングの内容♪
なんもせん。
ヒミツの記録・・・59.0kg/29.6%/3/21.2-35.1@06:40 after, yesterday
ヒミツの記録・・・58.3kg/30.6%/3/20.9-35.4@07:35 after, today
コメント 0