Day 4412 Wii Fit Plus

昨日も1日お仕事、定時退勤して同僚ちゃんを駅に送って私はひっさびさのアロママッサージ、とろけた～～23時過ぎに帰宅してなんだかお味噌汁作ってあれこれニュース読んで里芋シップだけして就寝25時。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。そう、改善したいの。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「今日はエイプリルフールデス！ご家族の方にたわいのないウソをついてみてはどうデスか？」そのアメリカンな帽子カワイイよね～。
「ちなみに測定データは、ウソをつかないのでご安心くだサイ。」そういうオチだった。
「暖かくなってきマシタ。おさんぽには、良い季節デスね。」うん、しないけど。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。あ、間違えた～

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.8% 右52.2%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「ふだんから腹筋を意識すると、重心が真ん中に来るようになりマスよ。腹筋をきたえると、腹圧が強くなり便秘軽減も期待できるのデス。」ふーん。

BMI21.37(前回21.66)実測0.8kg減。今朝のお通じまあまあ。昨日の食事は、朝は酵素エキス小さじ1、お昼は明日葉と菜の花と春菊の海老バター炒め、菊芋青汁入り野菜のお味噌汁、おやつに黒糖生姜紅茶、黒豆茶、あげせんべい、夜はチーズケーキ、ハーブティー、ドライいちご＆いちじく。
「前回と比べ0.8kg減りマシタ！目標まで、あと3.8kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと26日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"87 3問目 4"60 4問目 4"40 5問目 3"02 記録18"89 (前回18"85)

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回25点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-27才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、夜の予定は特に無し。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

あーしてない。

ヒミツの記録・・・60.7kg/29.7%/4/21.8 -36.1@09:15 after, yesterday
ヒミツの記録・・・59.9kg/29.7%/4/21.5 -36.2@08:00 after, today