Day 3521 Wii Fit Plus

今朝メンテナンスで投稿できなかったよ～～
昨日もお休み、台風21号の雨風少ないうちにと朝8時に投票に行き、そのまま買出しに行ってそそくさと帰宅、なんとなくライブDVDを2つも続けてみちゃってすっかりいい気分。

マドンナ コンフェッションズ・ツアー・ライヴ

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: ワーナーミュージック・ジャパン
• 発売日: 2007/03/07
• メディア: CD

プロデュースド・バイ・トレヴァー・ホーン~ア・コンサート・フォー・プリンス・トラスト [DVD]

• 出版社/メーカー: デジタルサイト
• メディア: DVD

ムスコの車の保険の手続きしたり、水曜の壮行会の手配したりと雨風はどんどんひどくなるので早々に23時就寝。

傷口3点とでべそにヒルドイドぬりぬり忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、１年で9.6キロ減量する！目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「この2週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そう？
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左47.5% 右52.5% 「ア・・・ちょっと右重心デスね。目を閉じてたからデスか？」
「運動不足になると、神経への刺激が減り、からだを上手く使う能力が衰えてしまうそうデス。毎日コツコツと運動すると神経と筋肉の調整力が高まり、からだを動かしやすくなりマスよ。」

BMI22.94(前回23.15)ふー。今朝のお通じばっちり。昨日の食事は、朝は人参りんごバナナ青汁粉末しょうが粉末パイン酢豆乳スムージー、お昼は坦々麺もやしと豆腐タップリにチョコサンドアイス、夜はフルーツケーキサンドアイス。
「前回と比べて0.6kg減りマシタ。目標まで、あと8.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 　左右の安定度　81％(前回67%)

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 7"77 (前回13"07)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は21才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-23才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日お仕事、夜は書類整備とおかたづけ。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

途中までやる気だったんだけどな～～

ヒミツの記録・・・64.1kg/32.7%/5/23.0 @07:55 after