Day 3520 Wii Fit Plus

昨日はお休み、若干二日酔いで目覚め、あちこち連絡取ったりはしたけれどひたすらのんびり。あんまり寒いのでお風呂入れようと思ったけれど、やっぱりガスのリモコンがいうこと聞かないのでようやく給湯器メーカーに修理依頼の電話をし来週来てもらうことにしてとりあえずシャワー。
温まらないので初ストーブ点火しぬくぬくになったら眠たくなって、15時から21時までお昼寝w
「奥様は取り扱い注意」みたりなんだりしてまた25時就寝。いくらでも寝れる。
今朝は風がひどくなる前にともう投票しに行ってきました。

傷口3点とでべそにヒルドイドぬりぬり忘れがち、あとは特に問題なし。

2017年の目標その一、１年で9.6キロ減量する！目指せ石田えり。
2017年の目標その二、新しい恋人を見つける。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！朝食は食べマシタか？」まだで～す。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」はーい。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左47.7% 右52.3% 「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。

BMI23.15(前回23.12)ふー。今朝のお通じばっちり。昨日の食事は、朝はしじみ汁、お昼はにんじんりんごバナナ青汁グレープフルーツ入り豆乳スムージーとハーゲンダッツソルティビスケット味、夜はちくわときゅうりの辛しマヨ。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと8.7kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"00 3問目 3"99 4問目 4"15 5問目 3"50 記録17"64 (前回19"35)

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間60"00 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-24才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日もお休み、イベントは中止になったし何の予定もないので今度こそ書類整備とおかたづけ。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

ああ、マドンナになりたい。

ヒミツの記録・・・64.6kg/32.6%/5/23.2 @10:50 after