Day 692：Wii Fit Plus

昨日は友人一家とCostco Day♪子どもが3人もいててんてこ舞い＆にぎやか＆お腹いっぱいな一日でした！夜久々にハハがいなかったので、ムスコと気楽にドローンと過ごしていい夜長でしたー！でも牛乳飲みすぎたムスコ、今朝またオシッコしみてて、コラー！！

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」疲れてないよ～。
「今日は日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」今日は仕事は休みだけどある意味ハード。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「夜は、浴そうに湯をはってぬるめのお湯にゆったりと浸るのがオススメデス。ヒト肌ぐらいのお湯が、リラックス効果や安眠効果を促してくれるのデス！ちなみに、ワタクシお風呂には入りまセン。永久に眠ってしまいマスから・・・」
「それでは、いつものからだ測定をお忘れなく！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.2% 右51.8%　「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.70(前回21.81)よし。今朝はお通じまあまあ。昨日の食事は、朝はLG21ヨーグルトといちごと豆乳、お昼は3時ごろにCostcoデリ、夜はシュークリームだけ。
「前回と比べて-0.3kgの変化デス。目標まで、あと6.1kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいてマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"85 3問目 4"65 4問目 4"09 5問目 5"56 記録21"75(前回18"74)

次は判断力テストです。
「今回は6より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」正解　20問/20問中 記録 20点(前回20点) よし！

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20歳でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。
実年齢-17才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス！」はーい。

本日のムスコ弁当はサンドイッチ4種～なので写真なし。

今日はなーんの予定もなし！昼寝でもしようっと。うふふふふ。