Wii Fit 開始645日目です

昨晩は9時半に寝たので今朝はスッキリ！！富士山もキレイです。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」はい、爆睡でしたし。
「乾燥する季節がやってまいりマシタ。お肌のケアにご注意くだサイ。」しかし全身乾いてるし。
「ココで、１つWii Fitに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「カレンダーの色を変えられるのをご存知デスか？メインメニューにある「個人設定」の「デザイン変更」で変更できマスよ。季節やその時の気分に応じて、時々、変えてみてはいかがデショウか？」グリーンが好きなの。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」ハイ。しかしトレーニング皆無だけど。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.1% 右51.9%　「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.41(前回21.30)うっまた増えた～。今朝はお通じまだ。昨日の食事は、朝はチーズパンと果物、お昼はお野菜たっぷり弁当、おやつに男のトッポとアスパラ味のプリッツ、夜はレタスとぶどうをこれでもかってぐらい。
「前回と比べて+0.3kgの変化デス。目標まで、あと5.3kgの減量が必要デス！トレーニングの効果が、結果にあらわれるので時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」トレーニング・・・寒い。

では２つのバランステスト。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30''00, 　左右の安定度 87％(前回82%)

次は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度75％(前回67%)でした。

「それでは今回のバランス年齢を発表いたしマス。」今日も25歳でした。
「実年齢-11才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」

本日のお弁当～和風ハンバーグ、たっぷり生レタス＆隠れてる水菜、やっぱ隠れてる茹でほうれん草です、あ～また枝豆忘れた。

今日は1日お仕事＆10分卓球＆車通勤で、寝室のお片付けしなくっちゃ。