Wii Fit 開始630日目です

昨日はやっぱり17時までお仕事、帰宅後は家でまったりとワイン飲んでニシン漬けがっつり食べておなか張って苦しみながら寝ました。最近朝早いから夜も早くって～というわけにもいかず、しかも昨日一昨日とムスコと枕並べて寝てるんだけど、寝相が悪過ぎて何度も目を覚ましてしまい全然寝た気がしないわ・・・今晩こそきちんと寝ようっと。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」はい、目覚めはいいけどムスコと一緒に寝ると全然きちんと寝れないよう。
「この3週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」またしばらくは続くわよ～
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」今日はひっさびさのオフだからいいんだもん♪

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.2% 右451.8%　「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「年をとると、神経と筋肉の調整力が働かなくなり、からだのバランスを崩して転びやすくなるそうデス。とくに下半身の筋力が著しく低下しマスので、下半身の筋力強化が必要となりマス。」

BMI20.98(前回20.83)やっぱり。今朝お通じまあまあ。昨日の食事は、朝は納豆おかゆと果物、お昼はたらこおにぎり、夜というか帰りがけに黒砂糖蒸しパン、帰宅後にチューハイと豚唐揚げ2個で胸やけ。
「前回と比べて0.4kg増えマシタ。目標まで、あと4.1kgの減量が必要デス！トレーニングの効果が、結果にあらわれるので時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

では２つのバランステスト。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題23問(前回25問)でした。

次は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3''00　 2問目 3''00　 3問目 3''00 4問目 3''94　 5問目 3''30 記録 16''24(前回19''12)

「それでは今回のバランス年齢を発表いたしマス。」今日は21ってえー？・・・降ってきてやっぱり20歳でした。
「実年齢-16才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス！」

今日は楽しいコストコDay♪狙いはボジョレーとリンツ5種アソートだい！！