Wii Fit 開始629日目です

昨日はやっぱり17時までお仕事、現金一切持たずに出かけたら行きのバス降りるときにカードの残高不足に！オーマイガっ！でも今時はSuicaで事が済むから万事休す・・・あ～よかった！そうだ、コンビニいってお金下ろしてこなくっちゃ（笑）
夜は初代のiPodについてたMusicmatchを入れようとしたら、さすがにVistaに対応できなかったみたいでインストールCD動かず（泣）iTunesは好きじゃないんだよう～なのでXPマシンの挙動不審な古いノートで再挑戦しなきゃ。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」はい、疲れはそんなにのこんないタイプ。
「今日は、日曜日デス。からだをゆっくり休めるコトも大事デスよ。」仕事だい。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「老化というのは、下半身の筋力低下から始まると言われていマス。デスので、トレーニングの「踏み台リズム」などをプレイして、下半身の筋力向上をめざしマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左50.1% 右49.9%　「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「年をとると、神経と筋肉の調整力が働かなくなり、からだのバランスを崩して転びやすくなるそうデス。とくに下半身の筋力が著しく低下しマスので、下半身の筋力強化が必要となりマス。」

BMI20.83(前回20.90)ふう。今朝お通じまあまあ。昨日の食事は、朝は納豆おかゆと果物、お昼はたらこおにぎり、夜というか帰りがけに黒砂糖蒸しパン、帰宅後にチューハイと豚唐揚げ2個で胸やけ。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと3.7kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいてマスね。スバラシイ！」どこまで落とせるかな～

では２つのバランステスト。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題25問(前回26問)でした。

次は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30''00, 　左右の安定度　85％(前回84%)

「それでは今回のバランス年齢を発表いたしマス。」今日は20歳でした。
「実年齢-16才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス！」

今日も多分17時までバイト、夜はなんとか古いPCに頑張ってもらうとするか。