Wii Fit 開始616日目です

昨日は結局11時から17時までバイト、帰宅後ムスコは幼なじみのおうちに行ってたのでちょっと家でぼーっとさせてもらって、ＳＥＩＹＵ行ってからお迎えに行って、もう一度ドンキにもお買い物に行って、泥だらけのユニフォムと靴を洗濯してるあいだにお風呂入って、２１時過ぎには寝ました。起きたのはついさっきの７時・・・まだまだ寝れます。

「おはようございマス！よく眠れマシタか？」よく眠れたけどまだまだいける。
「この1週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」またしばらくは続くわよ～
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「朝は、早起きして熱いシャワーをさっと浴びるのがオススメデス。適度に熱いお湯が眠ったからだを覚ませてくれるのデス！ただし、熱いお湯は血圧が急上昇するので注意マショウ！」はーい。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」あんまりはりきれナイ。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左49.0% 右51.0%　「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.19(前回21.23)むう。今朝はお通じまだ、でも昨晩出た。昨日の食事は、朝は納豆ご飯とチョコケーキ４切れ、お昼は食欲がなくパス、夜はけんちん汁。
「前回と比べて-0.1kgの変化デス。目標まで、あと4.7kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいてマスね。スバラシイ！」

では２つのバランステスト。

最初は静止テストです。「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度75％(前回77%)でした。

次は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3''75 2問目 3''84 3問目 4''06 4問目 4''40 5問目 3''84 記録19''89(前回21''39)

「それでは今回のバランス年齢を発表いたしマス。」今日は26歳でした。
「実年齢-10才デスね！アナタのからだは、けっこうお若いようデス！」はーい。

本日のお弁当、煮バス、もやしとささみのマヨしょうゆ和え、きゅうりの塩もみ、ブロッコリー、プチトマトでーす。

今日も1日お仕事＆10分卓球＆車通勤で、夜はムスコとテレビ観てさっさと寝ようっと。そればっかり。