Wii Fit 開始333日目です

昨日は一日お仕事＆10分卓球＆車通勤で夜は仲良し夫婦とお買い物♪がーっつり食べちゃった～アハ。

「おはようございマス！早起きデスね。」うん、寝不足だけど。
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」ん、がんばった。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「実は、ストレスによってもゆがみ・肥満が生じる可能性があるのデス。バランスゲームなどを行って、運動と同時に楽しみながらストレス発散をしマショウ！時には息抜きも大事なのデスよ・・・」は～い。
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左48.3% 右51.7%　「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ヒトがバランスを保つには、目・筋肉・平衡感覚を担う三半規管の機能が働きマス。視覚だけに頼らず、運動で筋肉と三半規管の機能を向上させマショウ！」だって。

BMI21.05(前回21.63)ウソだ～明日にでるか。キー！今朝はお通じまあまあ。昨日の食事は、朝納豆ゴハンと果物、お昼はブリ＆野菜弁当、夜はCostcoのお寿司＆ピザ＆チキンベイクにコーラ(泣)
「前回と比べて1.6kg減りマシタ！目標まで、あと4.3kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」は～い。

では２つのバランステスト。

最初は敏捷性テストです
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」だって。解いた問題23問(前回21問)でした。

次は静止テストです。安定度71％(前回73%)　でした。

「それでは今回のバランス年齢を発表いたしマス。」今日は25歳でした。

今日も一日お仕事＆車通勤＆10分卓球で夜はうーん、ヨガできるかしらん。