Day 5447 Wii Fit Plus

昨日もお布団で起床7時半、8時から在宅勤務開始、8時半過ぎに一時退席してオヘソ通院に出発、抜糸してまん丸コットン当ててもらってすぐ終わり、お薬もらって10時過ぎに業務復帰、カラダ測定してあれこれ処理して時間合わせに1時間残業して18時半退勤。
Tverで「Get ready」とか「ブラッシュアップライフ」みてマッチングアプリのお返事してケヤキアプリノルマやってお布団で就寝24時半。

今年の目標、TOEICを受け直す＆スペイン語を習う＆フルーツファースト食生活に変える

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。
「このところ、ＲＹサンを見てマセンね・・・」もうやんないと思うけど

今日のからだ測定結果：目を閉じました
重心の測定結果　左53.0% 右47.0%「ア・・・ちょっと左重心デスね。目を閉じてたからデスか？」
「目をつぶって測定するときは、頭を止めて遠くの方を見る意識で立つと良いかもしれマセン。頭を止めて視点を遠くにおくと、バランス感覚をつかさどる三半規管が正常に機能するのデス。」

BMI20.79(前回測定時20.79)体重実測0.1kg減。今朝のお通じめちゃ太い固い長い。昨日の食事は、朝はサンゴ水、お昼は手搾りミカンジュース、リンゴ、バナナ、トマトときゅうりとサラダ大根和え、人参ラペ、たくあん、もやしナムル、さつまいも煮、半熟卵、まいたけ玉ねぎじゃがいものお味噌汁、夜はR-1ヨーグルト、菊芋青汁。
「前回と比べて変化がありマセン。目標まで、あと2.6kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は基本バランステスト。
所要時間 1問目 3"00 2問目 3"00 3問目 4"37 4問目 4"12 5問目 3"00 記録17"49 (前回18"25)

次は記憶力テストです。
「真ん中の数字と１つ右の数字を比べマス。真ん中の数字のほうが大きければ、屈伸してボールをつびしてくだサイ。」
正解 25問/25問中 記録 25点(前回24点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」・・・間があって今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-30才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日在宅勤務、夜の予定は特になし。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんもせん。

ヒミツの記録・・・58.1kg/28.5%/3/20.8-36.1@10:35 after, yesterday
ヒミツの記録・・・58.6kg/28.4%/3/21.0-----@09:15 before, today
ヒミツの記録・・・58.0kg/28.2%/3/20.8-36.0@09:25 after, today