Day 4904 Wii Fit Plus

昨日は7時起床、ケヤキアプリやって洗濯してカラダ測定して9時から在宅勤務開始、20時まで残業して退勤、また体を動かす気になれず「WATERBOYS」とか見ちゃったりして就寝24時。

「おはようございマス！疲れは取れマシタか？」うん。最近長時間寝れないなー
「今日は、金曜日デス！今週も1週間、がんばって乗り切りマシタね！」そうね。
「そういえば、8月8日はRYサンのお誕生日デスね！お祝いの準備はできてマスか？なんでも良いので、なにかプレゼントしマショウ！きっと喜びマスよ。」帰ってきたらね。
「トレーニングする時間がない時でも、からだ測定はお忘れなく！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.5% 右51.5%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI22.54(前回測定時22.61)体重実測0.3kg減。今朝のお通じややゆる控えめ。昨日の食事は、朝はゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼は大根菜と黒きくらげ入りお味噌汁、鶏の甘酢煮と大根おろし、きゅうりの塩もみ、桃、おやつに葉酸鉄分ヨーグルト、夜は豆腐、ピーマンとじゃこ炒め、タコキムチ、桃、亀せんべい。
「前回と比べて-0.2kgの変化デス。目標まで、あと7.0kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は片足立ちテストです。
「ワタクシの真ん中に利き足で乗り、片足立ちでバランスを取ってくだサイ。」
キープ時間30"00, 左右の安定度 81％(前回81%)

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間31"69 (前回60"00) あれ。

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は33才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-15デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスで、バランスが良くなってきたら、ほかの運動やスポーツにもチャレンジしてくだサイね。」
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜はお買い物行くかトレーニングしたい。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんもせん。

ヒミツの記録・・・63.5kg/30.1%/5/22.8-36.4@08:15 after, yesterday
ヒミツの記録・・・63.2kg/30.9%/5/22.7-36.2@08:55 after, today