Day 4903 Wii Fit Plus

昨日は7時半起床、ケヤキアプリやってカラダ測定して9時から在宅勤務開始、やっと健診の予約取ったり、マンゴー届けに来てもらったりしたけど残業無しで済んで定時退勤、お茶の誘いは振られたしお買い物はまたにして「マツコの知らない世界」とか「今夜はコの字で」とかオリンピックの野球とか見てシャワーして女子たちとの連休ランチの約束まとめてケヤキアプリがっつりやって寝たの朝の4時・・・。

「おはようございマス！お目覚めはいかがデスか？」いいよ～。
「この12週間・・・よく休まずがんばっていマスね！ワタクシ、いささか感激しておりマス！」そりゃどうも。
「ココで、１つ健康に関するマメ知識を聞きマセンか？」聞いてあげる。
「神話の英雄「アキレス」は、1箇所の弱点がもとで倒れてしまいマシタ。立派な体格でも小さな筋骨のアンバランスが弱点になったりするのデス。ちなみに、ワタクシの場合湿気に弱いのでお気をつけくだサイ・・・」
「では、無理をなさらずにがんばっていきマショウ！」はーい。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左46.5% 右53.5%「ア・・・ちょっと左重心デスね。」

BMI22.61(前回測定時22.79)体重実測0.5kg減。今朝のお通じゆるめ黒めたっぷり。昨日の食事は、朝はゆず酵素入り豆乳ヨーグルト、お昼はバターナッツ豆乳ポタージュ、トマトと卵と玉ねぎ炒め、きゅうりの塩もみ、おやつにイチゴ酢ドリンク、夜は梅酒ソーダ、豆腐、ピーマンとじゃこ炒め、タコキムチ、塩せんべい、桃、紅茶アイス。
「前回と比べて0.5kg減りマシタ！目標まで、あと7.2kgの減量が必要デス！順調に目標に近づいていマスね。スバラシイ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題24問(前回25問)でした。

次は判断力テストです。
「今回は5より大きい数が出た時だけ重心移動でえらんでくだサイ。それ以外は、真ん中でじっとしてくだサイ。」
正解 20問/20問中 記録 20点(前回20点)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28デスね！アナタのからだは、けっこうお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日在宅勤務、夜はトレーニングしたい。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんもせん。

ヒミツの記録・・・64.0kg/31.2%/5/22.9-36.2@08:25 after, yesterday
ヒミツの記録・・・63.5kg/30.1%/5/22.8-36.4@08:15 after, today