Day 4625 Wii Fit Plus

昨日は8時半起床、カラダ測定して届いてたレンジフード調味料ラックをレビューするためにまずはガスコンロ周りの壁をお掃除して設置、うーん、予想通りうちにはイマイチだったのでそのまま写真撮って汚す前に取り外し、不用品に出すことに。お昼はまた残り物食べてアプリ男子とやりとりしてやっとこさ動いて市民センターにて国保加入手続きと年金減免申請、続けて郵便局行って職業訓練講座申込書を発送して通帳記入して帰宅。雑炊作って「ぴったんこカンカン」みながら足湯とびわの葉温灸して入浴して肩と腰温めてアプリ男子の誘いをどうしようか悩みつつアプリ女子たちと語り合って足裏シートと里芋シップしておこたで就寝24時。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレとの関係改善。ついに切れるか。
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「トリック・オア・トリート！ワタクシに、新品のアルカリ電池をくだサイ！」いつも充電池ですまんね～。「・・・今日は、ハロウィンデスね。」
「食欲の秋に惑わされずにがんばりマショウ！」そ、そうね。
「ココで、１つWii Fit Plusに関するお得な情報を聞いてみマセンか？」聞いてあげる。
「Wiiフィットプラスでは、グラフ画面で『ウエスト』と『歩数』が入力できるようになりマシタ。
『ウエスト』では、肥満の進行度を測る指標としておなか周りのサイズを入力してくだサイ。
『歩数』では、歩数計などで得た1日分の歩数を入力してくだサイ。
Wiiフィットプラスでは、どちらも一定の基準を定めてマセンので、ご自由にお使いくだサイね。」ワタシは使わなそう。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左51.1% 右48.9%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」

BMI21.34(前回測定時21.30)体重実測増減無し、今日はファスティング。今朝のお通じ固め控えめ。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳ヨーグルト、お昼はアボガドとベーコンの炊き込みご飯、春雨スープ、白菜キムチ、チョコパイティラミス味、夜は3分づき米雑炊、酢昆布＆煮干し、納豆塩麹、ドライイチジクヨーグルト戻し。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと3.7kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は静止テストです。
「制限時間のあいだ、できるだけ動かずにジッとしてくだサイ。」
安定度70％(前回4%)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 7"29 (前回7"80)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は25才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-22才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「Wiiフィットプラスから『かんたん測定』ができるようになったのをご存知デスか？『かんたん測定』なら約１分間で、重心とＢＭＩの測定ができマス。お気づきかもしれませんが、「みんなの広場」でアナタのMiiをえらんだ後に測定ボタンがありマスよ。」それだとバランス年齢でないでしょう？
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は何も無いので、ひたすら片づけるー。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なんもせん。

ヒミツの記録・・・60.0kg/31.0%/4/21.5-36.1@09:55 after, yesterday
ヒミツの記録・・・60.0kg/29.4%/4/21.5-36.9@09:30 after, today