Day 4712 Wii Fit Plus

昨日は6時半起床、朝シャワーしてカラダ測定してお出かけの支度して11時過ぎにお迎え来てくれて警察署に落とし物取りにいってからずーっち気になってたカフェにランチしにいって延々とアプリの変な男たちを斬りながら18時近くまで話し込んじゃった！稀少なジンを1杯プレゼントしてもらって帰りも送ってもらっちゃって楽しかったな～、夜は軽く済ませて足湯して入浴して肩と腰温めて就寝25時。

「おはようございマス！枕は合っていマスか？」うん。何でも大丈夫w
「ワタクシ、この時期は結露が心配デス・・・」そんなにないよ。

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左48.8% 右51.2%「ほぼ真ん中デス！左右均等まであと少しデスね！」
「ふだんから、腹筋・背筋・ひざが適度に緊張している状態をめざしマショウ！正しい姿勢とは、余分な力が入らず適度に筋肉を使っている状態なのデス。」だって。

BMI21.88(前回測定時21.85)体重実測0.2kg増。今朝のお通じウサギのフンが数個。昨日の食事は、朝はみかん酵素&菊芋青汁入り豆乳、お昼はトマトチキンカレー、サラダ、ピクルス、プリン、パンケーキ、ジンコーヒー、ジンロック、夜は大根餅、ゆずこんにゃく、みかん。
「前回と比べて+0.1kgの変化デス。目標まで、あと5.2kgの減量が必要デス！トレーニングの効果があらわれるまで時間がかかりマス。あせらずにいきマショウ！」

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初は敏捷性テストです。
「重心を前後左右に移動させて、青い枠にあわせてくだサイ。」解いた問題22問(前回24問)でした。

次は周辺視野テストです。
「じっとしながら、Wiiリモコンで数字を順番にえらんで、Aボタンを押してくだサイ。」
所要時間 10"09 (前回7"84)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は20才でした。えー、そう。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-28才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はあ。

「ところで、アナタはWiiフィットプラス以外でも運動をしていマスよね？外で運動してきた時間は、「グラフ画面(運動貯金)」の「運動メモ」をえらんで、マメに記録しマショウ！」してないしー。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日は1日講座、帰宅後は提出物やっつけないとね。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

なっしんぐ。

ヒミツの記録・・・61.1kg/30.1%/4/21.9-35.9@09:05 after, yesterday
ヒミツの記録・・・61.3kg/31.2%/4/22.0-36.0@06:30 after, today