Day 4342 Wii Fit Plus

昨日は1日お仕事、やっぱりどうにもおへその調子が悪いなーと思いつつ過ごし、お昼は金曜日にこっそり物置の奥に置いて忘れてしまってたスープを回収しておそるおそる飲んだけど大丈夫だったw定時退勤してドラッグストアでかぶれなさそうな傷パッド買って帰宅、「情熱大陸」と「セテウスの船」みながら足湯＆びわの葉温灸しておこたでまったりしてそうだ現金用意しとかないとと24時直前にコンビニにお金下ろしに行って戻り、シャワーして足裏シートして里芋シップして26時就寝。

今年の目標。毎年同じw
2020年の目標、BMI20まで減量する、小麦粉を極力摂らない、週一運動する、そして元カレに会わない！
2027年春までの目標、下着以外の服は買わない。マジで。

「おはようございマス！よく眠れマシタか？」うん。短い割には。
「毎日つづけてマスね！その調子デス！」基本やる人だから。
「さぁ、今日もはりきっていきマショウ！」

今日のからだ測定結果：
重心の測定結果　左45.3% 右54.7%「ア・・・ちょっと右重心デスね。」
「正しい姿勢を維持すれば、インナーマッスルが使われるようになりマスよ。基礎代謝が上がって、脂肪燃焼の効果も期待できるのデス。」ふむふむ。

BMI22.25(前回22.25)実測0.1kg減。昨日今日お通じすんごい長太！昨日の食事は、朝酵素エキス小さじ1、お昼バターナッツと玉ねぎの豆乳ポタージュ、みかん、おやつに黒糖、夜は大根の葉と卵の梅酢炒め、大根おろしとしめじのキムチ鍋、生チョコ梅酒味、みかん。
「前回と比べて変化がありマセン。目標まで、あと6.2kgの減量が必要デス！このペースでいくと、期限内に目標達成するのは難しいかもしれマセンね。」ダメダメ。
「ちなみに目標達成の期日まであと96日デス！今なら、目標と期限の再設定ができマスが、どうなさいマスか？」変えません。

「最後は、運動能力の測定デス！ワタクシがえらんだ頭や体を使うテストで、アナタの運動能力を測定してみマショウ！」はーい。

最初はウォーキングテスト。
「中心から均等な位置に立ち、ふだんの歩き方で20歩足踏みしてくだサイ。」
左右バランス 左47.3%、右52.7%でバランス度75%(前回7%) あはぁ。

次は動作予測テストです。
「重心を左右に移動して、障害物や左右の壁に当たらないようにしてくだサイ。」
キープ時間58"75 (前回60"00)

「それでは、今回のバランス年齢を発表いたしマス。アナタのバランス年齢は・・・」今日は24才でした。
「これは、今回のテスト種目とアナタの年齢をもとに算出した結果デス。実年齢-23才デスね！アナタのからだは、とってもお若いようデス。」はぁ。

「この後は、トレーニングでからだの気になるところをきたえマショウ！」うん、したい、気持ちはいつも。
「それでは、明日もからだ測定で会いマショウ！」はーい。

今日も1日お仕事、のつもりだけど病院に相談の電話はしよう。Wii Fit Plusトレーニングの内容♪

まだ当分ムリ。

ヒミツの記録・・・62.4kg/29.5%/4/22.4 -36.3@08:20 after, yesterday
ヒミツの記録・・・62.3kg/30.6%/4/22.3 -36.2@07:25 after, today